首页

优美之家手机版

时间:2025-05-25 03:51:10 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:91615

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
骄傲点赞!郑钦文亚运会网球女单冠军

二是加快形成有利于技术创新和运用的体制机制。尹艳林建议,加强关键核心技术科技创新,鼓励发展新型研发机构。要强化企业创新主体地位,建立培育壮大科技领军企业的机制,鼓励和引导高校、科研院所科技成果转化应用,允许科技人员享有更大收益分配自主权。

刷新认知!中国这一重大发现,改写全球教科书

2020年起,被告人杨某等人假借“弘扬伏羲文化”创立“万某合”网络平台,先后发展罗某、晏某等骨干成员,采用线上线下相结合的公司化运营模式,对外销售“中华姓名学”“即刻旺运”“中华风水学”等课程。“万某合”网络平台将参与人按照不同交费额度设置多个级别,根据级别获取不同额度返利,并通过营造氛围、现身说法等方式,在线下授课过程中将杨某打造成“庚天缘大师”,配备四名“护法天使”,神化被告人杨某可改运势,助人逢凶化吉、时运发达,不断对参与人洗脑,蛊惑参与人购买课程并发展下线。经统计,该传销组织共计吸纳会员120人以上,层级达3级以上。

国家防总针对内蒙古启动防汛四级应急响应

据此前报道,PFAS是上千种化学物质的总称,这类物质难以降解,会在人体和环境中积累,因此又被称为“永久性化学物”。美国疾病控制和预防中心(CDC)的分支机构美国有毒物质和疾病登记局表示,这些物质可能导致包括肾癌、睾丸癌、胆固醇水平升高等一系列健康问题。

时政微周刊丨总书记的一周(4月15日—4月21日)

佛山市顺德区梁銶琚职业技术学校党委书记尧勇坦言,过去中等职业教育教研存在很多问题,急需统一布局和规划,接下来学校将组织全校教师认真学习领会《意见》,开展校本教研,鼓励优秀教师担任兼职教研员承担各级教研工作,并作为校本教研的带头人,充分发挥校本教研的主体性作用,提升教师的教研意识和教研水平。

双向的“中国机遇” 大虹桥跨国企业合作交流活动在沪举行

今年5月,在中外人士共同见证下,习近平总书记同中亚五国元首共同签署《中国-中亚峰会西安宣言》,其中即包括发展低碳能源、共同实施绿色措施等内容。

相关资讯
热门资讯